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做出海投放，很多人卡在第一步——账号还没投就被封。真相是：你不是不会投广告，而是没养号。今天这篇，用「7日安全周期表」帮你把账号从注册 → 养号 → 可投放，走完一套可复制路径。
一、核心目标：打造一个“安全可投放”的账号
这个周期表的目标很简单👇
✅ 账号通过验证、不被封；
✅ 环境稳定（IP、设备、指纹一致）；
✅ 能安全绑定 BM、广告账户与支付方式；
✅ 可跑冷启动广告，后续可放量。
你不需要 10 个账号，只需要 1 个能跑稳的号。
二、先想清楚：Facebook 为何封号？
系统风控逻辑只有一句话：
“看起来不像人类，就封。”
四个高风险信号：
- 注册环境异常：代理IP、VPS、频繁切换设备。
- 行为节奏异常：刚注册就绑卡、加好友、建BM。
- 身份资料异常：名字假、头像空、生日乱。
- 内容风险：首发贴含广告/链接/促销语。
三、7日养号SOP
天数 | 目标 | 操作清单 |
Day 1 | 注册账号 | 用 Outlook 邮箱创建FB账号，绑定手机号、开启2FA |
Day 2 | 完成基础资料 | 上传头像、封面、填写简介（城市、职业） |
Day 3 | 轻度互动 | 关注5个兴趣页、点赞3篇贴文 |
Day 4 | 建立社交关系 | 添加5个好友（同城市或同行业） |
Day 5 | 模拟日常行为 | 发1条动态（生活类），浏览主页、点赞评论 |
Day 6 | 测试环境稳定性 | 在相同IP下，用手机+电脑交替登录 |
Day 7 | 建立商业模块 | 创建 Page / BM，等待24小时再创建广告账户 |
四、环境稳定性测试
测试逻辑：你的账号环境 = 你的身份证。
Facebook 的系统能检测出以下风险信号👇
测试维度 | 检查点 | 建议 |
IP 一致性 | 登录 IP 是否每天稳定 | 固定节点，不换国家 |
设备一致性 | 同一浏览器/电脑登录 | 推荐 Chrome 指纹浏览器（AdsPower / GoLogin） |
语言 & 时区 | 与目标市场匹配（如葡语 + GMT+1） | 登录前统一设置 |
Cookies 连贯性 | 浏览器缓存一致性 | 不清理Cookies、不重装系统 |
登录频率 | 每天1–2次即可 | 频繁登录/退出易触发风控 |
建议：
登录时保持“人类节奏”：上午登录一次、傍晚浏览一次。登录轨迹稳定三天以上，再进入商业模块。
五、总结：安全投放 3 原则
- 先养号，后投放
- 注册后48小时内不要创建BM或绑卡。
- 固定环境，轻节奏操作
- 固定节点+指纹浏览器=最优组合。
- 轻预算冷启动
- 前7天日预算 ≤ $20，跑3–5天观察数据再放量。
- 作者:NickYam
- 链接:https://i.nickyam.com/article/facebook-account-maintenance-guide-7-day-sop-from-registration-to-advertising-ready
- 声明:本文采用 CC BY-NC-SA 4.0 许可协议，转载请注明出处。
